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如何正確的吃蔬菜沙拉？避免高熱量的調味醬是關鍵！比如把蔬菜沙拉換成水果醋，原味酸奶，自制果醬（如芒果醬，猕猴桃醬）都可以。同時由于蔬菜沙拉的飽腹感較弱，可以適當加入強飽腹的食材，比如玉米粒、雞胸肉、美女涉黃直播app下載牛肉片、混合堅果等。

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编辑 尤珍(yóu zhēn)